Fit Mozaik Pasta, daha sağlıklı malzemelerle hazırlanan ve geleneksel Mozaik Pasta tarifine benzer bir pasta türüdür. Nasıl servis edileceğini, tercih edilebilecek sosları ve faydalarını aşağıda açıklıyorum:
1. Servis Edilme Şekli:
- Fit Mozaik Pasta, dilimlenerek servis edilir. Dilimlenmiş parçaların üzeri isteğe göre süslenir.
- Dilimlenen parçalar genellikle tabaklara yerleştirilir ve servis edilirken üzerine soslar veya meyve dilimleri eklenir.
- Dilimlenmiş parçaların yapışmaması için aralara pişirme kağıdı veya folyo konabilir.
2. Sos Tercihleri:
- Fit Mozaik Pasta, çikolata veya meyve soslarıyla servis edilebilir. İsteğe bağlı olarak farklı soslar kullanılabilir.
- Çikolata sosu: Hafif ve az şeker içeren bir çikolata sosu tercih edilebilir. Böylece tatlıyı daha sağlıklı bir şekilde tamamlayabilirsiniz.
- Meyve sosları: Taze meyvelerden yapılan püre veya soslar, pasta ile harika bir uyum sağlar. Özellikle çilek, böğürtlen, ahududu gibi meyveler tercih edilebilir.
3. Faydaları:
- Fit Mozaik Pasta, geleneksel Mozaik Pasta'ya kıyasla daha az şeker ve yağ içeren malzemelerle hazırlanır. Bu sayede daha düşük kalorili bir tatlı seçeneği sunar.
- Daha sağlıklı malzemeler içerdiği için, kilo kontrolü veya sağlıklı beslenme hedefleri olan kişiler için daha uygun bir seçenektir.
- Fit Mozaik Pasta, daha fazla lif ve besleyici malzemeler içerebilir, örneğin yulaf ezmesi, ceviz, badem gibi besinler eklenerek zenginleştirilebilir.
- Özellikle çocuklar arasında popüler olan Mozaik Pasta'nın daha sağlıklı bir alternatifidir, böylece çocuklarınıza daha besleyici bir tatlı sunabilirsiniz.
Unutmayın, fit Mozaik Pasta da tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak ölçülü ve dengeli bir şekilde tüketilmesi en iyisidir.
MALZEMELER (5 Dilim)
- 3,5 paket Mavi-Yeşil Light Limon Lifli Kepekli Bisküvi
- 1 su bardağı (200 ml) Light Süt
- 5 adet taze veya 6-7 adet suda bekletilmiş kuru hurma
- 2 tatlı kaşığı kakao
- 5 adet ceviz
- 3 tatlı kaşığı Hindistan cevizi
YAPILIŞI:
- Hurmaların çekirdeğini çıkararak bir kaseye alıyoruz.
- Üzerine yarım su bardağı (100 ml) süt ilave ederek, el blenderi ile hurmaları püre haline getiriyoruz.
- Kalan sütü, kakao ve kırılmış cevizi de ilave ederek, malzemeler birleşinceye kadar karıştırıyoruz.
- Bisküvileri çok küçük olmayacak şekilde kırıyoruz.
- Kırılmış bisküvileri kakaolu karışıma ilave ederek hafifçe alt üst edip, streç folyo üzerine dökerek şekil veriyoruz.
- Ortalama 4 saat buzdolabında dinlendirdikten sonra üzerine hindistan cevizi serperek servis yapıyoruz.
Bu pastanın 1 dilimi yaklaşık 219 kalori!